Czego się dowiesz:
- Jak multitasking wpływa na nasze IQ według badań Profesora Earla Millera?
- Dlaczego długi urlop może obniżyć nasze IQ, według Profesora Siegfrieda Lehrle?
- Jakie negatywne skutki dla naszego IQ mają długotrwałe prowadzenie samochodu i żucie gumy?
- W jaki sposób nadmiar cukru i tłuszczu w diecie wpływa na nasze zdolności intelektualne?
- Jak stres wpływa na nasz mózg i inteligencję, na podstawie badań opublikowanych w "Neurology"?
Czynności obniżające IQ. Multitasking i urlopy
Profesor Earl Miller z Massachusetts Institute of Technology pokazał, że multitasking, czyli jednoczesne wykonywanie wielu zadań, może obniżyć IQ o 10 punktów z powodu dekoncentracji. Podobnie, długie urlopy, zdaniem naukowców, mogą obniżyć nasze IQ nawet o 20 punktów, głównie z powodu zmniejszenia aktywności mózgowej i odwodnienia spowodowanego upałem. Profesor Siegfried Lehrl z Uniwersytetu w Erlangen dodaje, że opalanie się i brak aktywności mogą prowadzić do degeneracji komórek nerwowych.
Prowadzenie samochodu i niezdrowe nawyki
Długotrwałe prowadzenie samochodu, wg badań z uniwersytetu w Leicester, obniża IQ z powodu stresu i zmęczenia. Z kolei żucie gumy, wbrew powszechnym przekonaniom, może doprowadzić do rozproszenia uwagi. Naukowcy ostrzegają również przed nadmiernym spożyciem cukru i tłustych pokarmów, które szkodzą nie tylko ciału, ale i mózgowi, obniżając zdolności poznawcze.
Wpływ technologii i stres
Nadmierne korzystanie ze smartfonów i internetu sprawia, że zapamiętujemy mniej informacji, co negatywnie wpływa na nasze zdolności umysłowe. Stres, zwłaszcza długotrwały, może nieodwracalnie obniżyć nasze zdolności intelektualne, szczególnie u kobiet, jak pokazują badania opublikowane w "Neurology".
Choć wydaje się, że wiele współczesnych nawyków ułatwia życie, to w rzeczywistości mogą one znacząco wpływać na naszą inteligencję. Świadomość tych czynników jest pierwszym krokiem do zachowania umysłu w najlepszej formie. Warto więc zastanowić się nad zmianą niektórych zwyczajów, aby cieszyć się lepszą kondycją mózgu.
