Creativity

Innovation

Originality

Imagination

 

Salient

Salient is an excellent design with a fresh approach for the ever-changing Web. Integrated with Gantry 5, it is infinitely customizable, incredibly powerful, and remarkably simple.

Download
niedziela, 07 lipiec 2024 22:27

Sauna zapobiega tyciu podczas menopauzy

Wpływ sauny na przybieranie na wadze Wpływ sauny na przybieranie na wadze fot: unsplash

Nowe badania zaprezentowane na konferencji NUTRITION 2024 przez American Society for Nutrition sugerują, że codzienne korzystanie z sauny może być skuteczną metodą zapobiegania przybieraniu na wadze podczas menopauzy. Wyniki badań wykazały, że zabiegi cieplne mogą wspierać zdrowsze starzenie się poprzez poprawę wykorzystania insuliny i regulację poziomu cukru we krwi.

  1. Jak codzienne korzystanie z sauny może wpływać na zdrowie kobiet po menopauzie?
  2. Jakie są mechanizmy biologiczne działania terapii cieplnej?
  3. Jakie były wyniki badań przeprowadzonych na myszach?
  4. Jak terapia cieplna wpływa na wrażliwość na insulinę i gromadzenie tłuszczu?
  5. Jakie są potencjalne korzyści dla osób, które mają trudności z regularnym wysiłkiem fizycznym?

Badania na myszach

Naukowcy przeprowadzili badania na starszych samicach myszy, które codziennie poddawano 30-minutowym zabiegom cieplnym. Myszy, które przechodziły terapię cieplną, przybrały na wadze mniej i wykazywały lepsze wykorzystanie insuliny w porównaniu z myszami, które nie były poddawane takim zabiegom. Badanie obejmowało myszy w wieku 10 miesięcy, którym usunięto jajniki, aby symulować warunki postmenopauzalne. Przez 12 tygodni jedna grupa myszy przechodziła codziennie 30-minutowe sesje w komorze cieplnej o temperaturze 40°C, podczas gdy druga grupa nie była poddawana żadnemu leczeniu cieplnemu.

Mechanizmy biologiczne

Rong Fan, doktorantka, która prezentowała wyniki badań, wyjaśniła kluczowe mechanizmy działania terapii cieplnej:

„Nasze badania pokazują, że codzienne 30-minutowe zabiegi cieplne (104-113°F) mogą znacząco zmniejszyć otyłość i poprawić wrażliwość na insulinę u starszych samic myszy oraz myszy symulujących menopauzę.”

Fan wyjaśniła, że terapia cieplna działa poprzez aktywację specyficznych kanałów wapniowych w brunatnej tkance tłuszczowej, co zwiększa wydatkowanie energii przez organizm, podobnie jak efekty metaboliczne ćwiczeń aerobowych. Badania wykazały również, że regularne sesje cieplne mogą naśladować efekty spalania kalorii i redukcji tłuszczu, co jest szczególnie korzystne dla osób, które mają trudności z regularnym wysiłkiem fizycznym.

Korzyści dla zdrowia metabolicznego

Oprócz zmniejszenia przyrostu masy ciała, myszy poddawane terapii cieplnej wykazywały poprawę wrażliwości na insulinę oraz zmniejszenie gromadzenia się tłuszczu w wątrobie i brunatnej tkance tłuszczowej. Aktywacja białka TRPV1, które działa jako kanał jonowy wapnia w błonie komórkowej, jest kluczowym elementem tego procesu. Gdy białko TRPV1 jest stymulowane przez ciepło, inicjuje proces zwany cyklem daremnym, który zwiększa wydatkowanie energii przez organizm.

Mark A. Anton, dyrektor medyczny Slimz Weightloss, który nie brał udziału w badaniach, powiedział:

„Badania te są bardzo obiecujące, ponieważ podkreślają nieinwazyjną, niskokosztową interwencję, która może pomóc w łagodzeniu przyrostu masy ciała związanego z menopauzą i opornością na insulinę.”

Badania wskazują, że regularne korzystanie z sauny może być cennym dodatkiem do modyfikacji stylu życia, mających na celu zwalczanie problemów metabolicznych związanych z wiekiem. Rong Fan podkreśliła, że codzienne zabiegi cieplne mogą oferować skuteczny sposób walki z otyłością i poprawą zdrowia metabolicznego, szczególnie dla osób starszych i tych, którzy nie mogą regularnie ćwiczyć.

„Jeśli przyszłe badania potwierdzą te wyniki, szczególnie u kobiet po menopauzie, podejście to może stanowić nową, niefarmakologiczną metodę zarządzania wagą i problemami metabolicznymi, poprawiając zdrowie i jakość życia wraz z wiekiem.” - Rong Fan

 

Źródło: MedicalNewsToday

  • Dzieci w pieczy zastępczej mają częściej problemy zdrowotne
    Dzieci w pieczy zastępczej mają częściej problemy zdrowotne

    Badania wykazały, że dzieci i młodzież w pieczy zastępczej mają bardziej złożone potrzeby zdrowotne i częściej odwiedzają izby przyjęć przed trafieniem do systemu. Analiza danych zdrowotnych tych dzieci, przeprowadzona przez zespół ekspertów z University of Colorado School of Medicine, ujawniła istotne trendy dotyczące ich zdrowia fizycznego i psychicznego.

    Napisano wtorek, 23 lipiec 2024 19:14 Czytaj dalej...
  • Czujnik ciśnienia w systemie pneumatycznym – do czego jest potrzebny?
    Czujnik ciśnienia w systemie pneumatycznym – do czego jest potrzebny?

    W systemach pneumatycznych, które wykorzystują sprężone powietrze do realizacji różnych zadań, monitorowanie i kontrola ciśnienia są kluczowe dla prawidłowego funkcjonowania całej instalacji. Czujnik ciśnienia jest jednym z podstawowych elementów tych systemów, zapewniającym bezpieczeństwo i efektywność ich działania. Dlaczego jest tak ważny i jakie są jego główne funkcje?

    Napisano poniedziałek, 22 lipiec 2024 13:17 Czytaj dalej...
  • Nike Air Jordan - ikona na parkiecie i poza nim
    Nike Air Jordan - ikona na parkiecie i poza nim

    Air Jordan to bez wątpienia najbardziej rozpoznawalne buty koszykarskie w historii, które powstały dzięki współpracy z legendarnym koszykarzem, Michaelem Jordanem. Od momentu debiutu w 1984 roku, sneakersy te nie tylko zdominowały świat sportu, ale również zdobyły status kultowego elementu miejskiej mody.

    Napisano poniedziałek, 22 lipiec 2024 12:27 Czytaj dalej...
  • Jak chronić dzieci podczas letnich zabaw na świeżym powietrzu?
    Jak chronić dzieci podczas letnich zabaw na świeżym powietrzu?

    Wakacje letnie są w pełni, a rodzice szukają sposobów na zapewnienie swoim dzieciom bezpiecznej zabawy na świeżym powietrzu. Dr. Steven Maher z Mayo Clinic podkreśla, jak ważne jest przestrzeganie kilku podstawowych zasad, aby uniknąć wizyty na oddziale ratunkowym.

    Napisano czwartek, 18 lipiec 2024 13:41 Czytaj dalej...
  • Miso: cudowny składnik, który wzbogaca każde danie
    Miso: cudowny składnik, który wzbogaca każde danie

    Miso, centralny składnik kuchni japońskiej, znany od 200 r. p.n.e., stał się smakiem lata w Wielkiej Brytanii. Szefowie kuchni wyjaśniają, jak może poprawić smak niemal wszystkiego - od lodów po dania z makaronu i koktajle.

    Napisano wtorek, 16 lipiec 2024 14:07 Czytaj dalej...