- Jak codzienne korzystanie z sauny może wpływać na zdrowie kobiet po menopauzie?
- Jakie są mechanizmy biologiczne działania terapii cieplnej?
- Jakie były wyniki badań przeprowadzonych na myszach?
- Jak terapia cieplna wpływa na wrażliwość na insulinę i gromadzenie tłuszczu?
- Jakie są potencjalne korzyści dla osób, które mają trudności z regularnym wysiłkiem fizycznym?
Badania na myszach
Naukowcy przeprowadzili badania na starszych samicach myszy, które codziennie poddawano 30-minutowym zabiegom cieplnym. Myszy, które przechodziły terapię cieplną, przybrały na wadze mniej i wykazywały lepsze wykorzystanie insuliny w porównaniu z myszami, które nie były poddawane takim zabiegom. Badanie obejmowało myszy w wieku 10 miesięcy, którym usunięto jajniki, aby symulować warunki postmenopauzalne. Przez 12 tygodni jedna grupa myszy przechodziła codziennie 30-minutowe sesje w komorze cieplnej o temperaturze 40°C, podczas gdy druga grupa nie była poddawana żadnemu leczeniu cieplnemu.
Mechanizmy biologiczne
Rong Fan, doktorantka, która prezentowała wyniki badań, wyjaśniła kluczowe mechanizmy działania terapii cieplnej:
„Nasze badania pokazują, że codzienne 30-minutowe zabiegi cieplne (104-113°F) mogą znacząco zmniejszyć otyłość i poprawić wrażliwość na insulinę u starszych samic myszy oraz myszy symulujących menopauzę.”
Fan wyjaśniła, że terapia cieplna działa poprzez aktywację specyficznych kanałów wapniowych w brunatnej tkance tłuszczowej, co zwiększa wydatkowanie energii przez organizm, podobnie jak efekty metaboliczne ćwiczeń aerobowych. Badania wykazały również, że regularne sesje cieplne mogą naśladować efekty spalania kalorii i redukcji tłuszczu, co jest szczególnie korzystne dla osób, które mają trudności z regularnym wysiłkiem fizycznym.
Korzyści dla zdrowia metabolicznego
Oprócz zmniejszenia przyrostu masy ciała, myszy poddawane terapii cieplnej wykazywały poprawę wrażliwości na insulinę oraz zmniejszenie gromadzenia się tłuszczu w wątrobie i brunatnej tkance tłuszczowej. Aktywacja białka TRPV1, które działa jako kanał jonowy wapnia w błonie komórkowej, jest kluczowym elementem tego procesu. Gdy białko TRPV1 jest stymulowane przez ciepło, inicjuje proces zwany cyklem daremnym, który zwiększa wydatkowanie energii przez organizm.
Mark A. Anton, dyrektor medyczny Slimz Weightloss, który nie brał udziału w badaniach, powiedział:
„Badania te są bardzo obiecujące, ponieważ podkreślają nieinwazyjną, niskokosztową interwencję, która może pomóc w łagodzeniu przyrostu masy ciała związanego z menopauzą i opornością na insulinę.”
Badania wskazują, że regularne korzystanie z sauny może być cennym dodatkiem do modyfikacji stylu życia, mających na celu zwalczanie problemów metabolicznych związanych z wiekiem. Rong Fan podkreśliła, że codzienne zabiegi cieplne mogą oferować skuteczny sposób walki z otyłością i poprawą zdrowia metabolicznego, szczególnie dla osób starszych i tych, którzy nie mogą regularnie ćwiczyć.
„Jeśli przyszłe badania potwierdzą te wyniki, szczególnie u kobiet po menopauzie, podejście to może stanowić nową, niefarmakologiczną metodę zarządzania wagą i problemami metabolicznymi, poprawiając zdrowie i jakość życia wraz z wiekiem.” - Rong Fan
Źródło: MedicalNewsToday
